Haptotherapie
In haptotherapie kun je onderzoeken wie je bent, wat je beweegt en wat je belemmert. In een affectief contact met een ander voel je jezelf. Als je iets voelt en je dat bewust bent kun je er naar handelen. Dat geeft autonomie vrijheid en verbinding.
- Stilstaan bij belevingen, verwerken van ervaringen
- Ontwikkelen van je mogelijkheden
- In beweging komen, op onderzoek uitgaan
- Voelen wat je weet en weten wat je voelt
Waarom Haptotherapie?
Haptotherapie is een toegepaste vorm van haptonomie.
Daar waar problemen ontstaan tussen voelen, denken en bewustzijn biedt de haptotherapie ondersteuning en begeleiding. Door middel van oefeningen en aanraking wordt aan den lijve voelbaar wat er speelt. Je wordt geconfronteerd met wat je voelt en hoe je daar mee omgaat.
Je kunt bijvoorbeeld voelen waar je moeite mee hebt, waar je naar verlangt, wat je mist. Dat kun je aangaan, accepteren, verwerken op basis van je mogelijkheden. Het is prettig je mogelijkheden te (her) kennen, van daaruit kun je in beweging zijn, je ontwikkelen. Je mogelijkheden zijn aan den lijve voelbaar.
De therapeutische situatie is veilig en is afgestemd op jouw tempo. De haptotherapeut werkt vanuit affectief, bevestigend contact.
Voor wie is dit een geschikte therapie?
Haptotherapie is geschikt voor iedereen die ernaar verlangd zijn huidige gevoelsleven te verbreden en/of verdiepen. Je wordt geconfronteerd met wie je bent en wat je vermogens zijn, dat vraagt aandacht en tijd. Het geeft ondersteuning bij lichamelijke klachten, relationele problemen en persoonlijke processen.
Je kunt denken aan bijvoorbeeld het verwerken van nare ervaringen, het leren genieten, hoe ga je om met teveel stress, burn-out hoe doe je dat?, hyperventilatie, vrijheid voelen in contact maken, crisis tijdens zwangerschap, problemen op je werk of met je kinderen etc.
Sessies
De totale therapieduur is per persoon verschillend en is afhankelijk van de vraag. In de eerste sessies wordt er stilgestaan bij de haptonomische benadering. Je ontdekt je eigen mogelijkheden en vermogens tot contact. De frequentie wordt na kennismaking in overleg bepaald. Een sessie duurt over het algemeen een uur. De essentie van de therapie is dat je aan den lijve kunt ervaren wat er speelt en wat je mogelijkheden zijn. Mogelijkheden kenmerken je en geven motivatie om jezelf te ontwikkelen. Een sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, oefeningen en "werken op de bank.
Wat gebeurt er tijdens een sessie haptotherapie?
- In het gesprek is er aandacht voor het onder woorden brengen van je gevoelens. Stilstaan bij wat je voelt en van daaruit de woorden laten opborrelen. Zodoende leer je letterlijk naar jezelf te luisteren
- Met oefeningen onderzoek je wat de invloed van de omgeving en de ander op je is. In verschillende posities en oefeningen ga je herkennen wat je beleving erbij is en wat je kunt ontwikkelen
- Werken op de bank betekent dat je op de behandeltafel ligt en aangeraakt wordt. Gerichte, affectieve aanraking verzacht, opent en laat je voelen wie je in wezen bent. Verborgen talenten, kracht, vitaliteit, inspiratie zijn aan den lijve voelbaar. Op basis hiervan kun je "verstopte gevoelens verwerken.
Haptotherapie in relaties
Een relatie is het toneel waarop we onszelf in contact met de ander tegenkomen. Langdurige relaties zijn aan verandering onderhevig. Hoe de relatie in stand blijft is afhankelijk wat de inzet van beiden daarin is. Soms kom je tot de conclusie dat je de relatie wilt stoppen. Soms geven veranderingen nieuwe inspiratie en betekenis aan een relatie.
Een derde, de therapeut kan soms zeggen wat je elkaar niet meer kan zeggen, ziet mogelijkheden die voor jullie verstopt blijven, kan daar 'rammelen' waar je zelf allang niet meer aan wilt.......
In haptotherapie kun je gezamenlijk je relatie onderzoeken:
- Helderheid krijgen in wat er speelt.
- Laten voelen wat je niet kunt zeggen
- (her)Ontdekken van mogelijkheden
- Wat beweegt je, wat belemmert je
- problemen/crisis tijdens zwangerschap
- hoe staat het met de liefde voor elkaar?
Ook in de haptotherapeutische relatie therapie maken we gebruik van oefeningen om gevoelens tastbaar en/of zichtbaar te maken. Zodoende wordt er zichtbaar wat er speelt.
haptotherapie en problemen tijdens/rondom zwangerschap
Een affectief gevoels-contact is van groot belang voor mensen en zeker voor babys; mensen in aanleg. De zwangere en haar partner zijn de eerste omgeving van de baby. De (fysieke) communicatie tussen hen heeft invloed op de groeiende baby. Zeker in verdrietige, boze en zware tijden is het van belang om contact te houden met de baby. Haptotherapie kan u daarbij ondersteunen.
Middels de haptotherapie wordt onderzocht hoe voor de baby een zo affectief en veilig mogelijke situatie gecreerd kan worden, ook daar waar de omstandigheden moeilijk zijn.
Situaties waarin het voor de zwangere en/of haar partner moeilijk/onmogelijk is om aandacht te hebben voor de (ongeboren) baby of voor elkaar zijn indicaties voor haptotherapie.
- verwerkingsproblematiekvan een eerdere bevalling
- miskraam
- overlijden van de baby
- onvervulde kinderwens
- relatieproblemen
- angst voor de bevalling